ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
青々していた葉っぱも少しずつ秋色に。
９月の最後の日曜日。
朝のすっきりヨガクラス、終了しました。
初めてヨガされる方も数名。
初ヨガいかがでしたでしょうか(^o^)
今回は、関節をやさしく動かしリンパの流れを促進するポーズを中心に。
リンパの働きは、「免疫機能」と「老廃物のろ過」の２つ。
リンパ管もリンパ液も無色透明なのですが、健康と若さを引き出す為にとても大切です。
風邪の予防、ホルモンのバランス、ストレス解消、肌のくすみ、しわ、たるみなどなど。
後半は、大きな立ちポーズも行いました。
ばっちり、きまってましたね。♪
日曜日の朝、貴重なお時間ご参加いただきありがとうございました。
１０月は、２回開催いたします。
会員の方もそうでない方もどなたでも参加していただけます。
集中力の高まる秋。
一緒にヨガしてみませんか。
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◎週末クラス
◎ １０月 ９日（日）「朝のすっきりヨガ」
◎ １０月２３日（日）「朝のすっきりヨガ」
いずれも、１０：３０～１１：４５（７５分間）
参加費 １３００円
ヨガが初めての方、最近運動していない方も大歓迎です。
定員になり次第、締め切らせていただきます。
（当日のキャンセルは、できるだけご遠慮くださいませ。）
