ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
実りの季節。
夏の湿度も減ってきて、身体を動かしやすい季節でもあります。
読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋・・・・と言われるように
集中力も高まる季節なんでしょうね。
そしてそして、冬を過ごすための準備を身体はもうはじまています。
ヨガの呼吸と動きで、その手助けをしていきましょうね。
９月１１日木曜のロゼ休館日。
みなさん、振替えのご理解、ご協力いただきありがとうございました。
先日の日曜日は「ゆるヨガリラックス」クラスでした。
背面と前面を交互に刺激し自律神経、内臓の調子を整えていきましたよ。
水曜日は、「チャレンジアーサナ」クラス。
ヴィンヤサで動いたあと、１つ１つのポーズを。
「鳩のポーズ」・「おんどりのポーズ」・「クモのポーズ」・「胡蝶蘭のポーズ」・
「ラクダのポーズ」。
そして、ポーズの王様と言われる頭立ちのポーズ、女王様と言われる肩立ちのポーズ。
不安のあるポーズはお休みしながら、がんばりすぎずに実践経験。
最後は、合体ポーズをして遊びました(^o^)
（左下、崩れかけ寸前ショット。笑）
みなさま、ご参加いただきありがとうございました。
またいろんなヨガしてみましょうね。
９月 nikoyoga 日程
＊火曜クラス ２日・ ９日・１６日・３０日
＊木曜クラス ４日・１８日・２５日（１１日ロゼ休館日。振替別紙にてご案内）
＊金曜クラス ５日・１２日・１９日・２６日
１０月 nikoyoga 日程
＊火曜クラス ７日・１４日・２１日・２８日
＊木曜クラス ２日・ ９日・１６日・２３日（・３０日 １１月分クラスで開催）
＊金曜クラス ３日・１０日・１７日・２４日（・３１日 １１月分クラスで開催）
体験の方も募集中です。
まずは気軽に体験ご参加ください。初心者の方も大歓迎です。
申し込み、お問い合わせは、申し込みフォーム、またはメール、お電話で。
080-5112-3806
：現在夜のクラスは満席となっております。随時ご案内しております。