ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
教室の日差しぽかぽか。
思わず大の字ー。気持ちいーーーーっ。ぶわー
身体の二大関節、元気の要の「肩甲骨」。
肩甲骨にアプローチした動きをたくさん行いました。
寒いと特に硬くなってしまいますもんね。
・肩こり、背中の疲れ、だるさ解消。
・四十肩、五十肩の予防や改善。
・日々の消費カロリーアップ、脂肪の燃えやすい体作り。
・体がぽかぽか温まる。
・骨盤にも響き、弾力のある元気な骨盤へと導く効果。
・・・・などなど、うれしい効果がたくさん。
肩甲骨は、鳥でいうと翼の部分。
自由を失っているところ、翼のように自由にのびのびと羽ばたきましょう。
木曜夜クラス。
翼、羽ばたき中～
１２月もどうぞよろしくお願いいたします。
１２月 nikoyoga 日程
＊火曜クラス ３日・１０日・１７日・２４日
＊木曜クラス ５日・１２日・１９日・２６日
＊週末クラス ２２日（日）１６：００～１７：１５
★「ゆるヨガリラックス」クリスマスバージョン★
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