１１月

木曜日、朝のスタジオ。

日差しがぽかぽか。

秋晴れが続いて、気持ちいい１週間でしたね。

 

 

１１月　nikoyoga　日程
　＊火曜クラス　　５日・１２日・１９日・２６日　

　＊木曜クラス　　７日・１４日・２１日・２８日

　　（２１日木曜日はロゼ休館日で場所変更となります。どうぞよろしくお願いいたします。）

 

 

１１月。寒さに負けない元気な免疫力、養っていきましょうね。

みなさま、お待ちしております。

 

伸ばすと身体は喜びます。

「伸びたいよー。」と言う身体の声が聞こえたら、ぐいーんと伸ばしてあげましょう。

背骨を反らせたり丸めたり、湾曲させる動きで、神経のバランスを整えていきます。

 

クラスの終盤、逆転のポーズも少しずつ。

身体と相談しながら、その日その日心地よいところまで。

 

カラダとココロをゆっくりゆるやかに。

冬を快適に過ごす準備を整えていきましょうね。

  

 

 

１１月１０日（日）１６：００～１７：１５。

週末クラスも受付中です♪

どうぞ気軽にご連下さいね。

こちらお問合せフォームから、またはお電話で０８０－５１１２－３８０６