ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
つい最近までＴシャツにサンダル姿でしたが、あっちゅうまに靴下の手放せない季節に突入～。
先週頂いた、手作りの生姜はちみつ、美味しくいただいてます。
身体の中があったまると気分もあったまりますね。ぽかぽかぽか
中から、外から。
ヨガにもそーんな効果がありますよ。
土曜日、ゆるヨガクラス終了いたしました。
ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました。
いったい何が冷えてんのん？「冷える」っいうことはどういうことなのか。
冷えをテーマにプログラムさせていただきました。
足先、足首、手先、手首もじっくりと。
みなさんの動きが、日が落ちてくるのと共にやさしい影になって動いてました。
最後のシャバーサナは、まるで修学旅行のよう。（笑
夕方、少しずつ空の色が変わっていく様子を感じるのもいいものですね。
冬を快適に過ごす準備は、もうはじまってます。
ご自分のペースで、中から外から。ぽかぽかと過ごしていきましょう。
■ １１月１０日の「ゆるヨガリラックス」受付中です。
どうぞお気軽にご連絡くださいね。
・ 時間 １６：００～１７：１５（７５分間）
・ 場所 ロゼサロン２
・ 参加費 １２００円（会員の方 １０００円 回数券使用可）
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
明日、２９日火曜日は５週目となりお休みとなります。
火曜日ご参加のみなさん、また来月５日お待ちしてまーす。
