ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
週末いかがお過ごしでしょうか？
夕食はほとんどご飯なのですが、
金曜の夜、たまーにパンを食べたくなることがあります。
そして、ワインなんかも飲みたくなります。（似合わねー）
「Ｓｉｔａ Ｒａｍ」
＝ありのままでいいよ。
木曜、レッスン前、リラクセーション中に流していた曲です。
「今日は、どのＣＤにしよーかなぁ。」
「どの曲かけてポーズしようかなぁ。」
と考えるのも楽しい作業。
その日その日、みなさまと一緒に体感したいプログラムを、
今の全部を惜しみなく出していけたらと思ってます。
季節の変化、気温の変化、環境の変化、地球の変化・・・
いろんな変化に対応できる元気な免疫力、育てましょ♪
春はデトックスシーズン。
身体の反応が出やすい季節でもあります。
ですが、消化する力が弱まるらしいので脂分はちょい控えめに。
春野菜を積極的に取りましょうね。
木曜夜クラス。
パリブリッタ・トリコーナアーサナ中。
来週もやりますね。レッツ三角！