ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
焼きたておいしいっ。
丹波屋さん、大好き。
秋は生命力を蓄える季節。 と言われてますが、
蓄えすぎないようにしませんと・・・
立ちポーズの定番。
英雄のポーズ。（ビラバドラ・アーサナ２）
【下半身の引き締め効果、全身の疲れ、ストレス解消スッキリポーズです。】
英雄のように勇ましく、力強く、どうどうと。
私の好きなポーズの１つです。
このポーズをすると自分の軸を感じます。
肩の力を抜いて、何にでもまっすぐ向き合うことができる。。ような。
そーんな気がするんです。
視線は指先。
視線を定めることは自分の内側を見つめること、
自分自身に素直になれるような。
そーんな気がするんです。
ヨガをしてるといろんな気付きがあります。
エクササイズの要素だけでなく、心の変化がおもしろい。
今もなお、私がヨガにはまっているのはそこなんやろなぁ。
きっかけは人それぞれ。
ポーズも人それぞれ。
感じることも人それぞれ。
みなさんのそれぞれのヨガの時間、またご一緒いたしましょ。
良い週末をお過ごしくださいね
＊回数制カードについて、追加事項がありますのでお知らせいたします。
有効期限内に次回のカード購入した場合、５００円割引きいたします。
どうぞよろしくお願いします♪