ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
ＰＬの花火、きれいでしたねー。（雨降りにはびびりましたが・・・）
今年もたのしく観させいただきました。
８月突入ー。
太陽ぎんぎら、セミはミンミン。
めちゃんこ夏ですね。
先日の火曜クラス。
夏バテ解消ポーズを入れながら、進めていきました。
そして、何より夏バテ解消ポーズはシャバーサナ。
動いた後のシャバーサナは、疲労回復効果がもりもりあります。
細胞１つ１つを修復させ、お休みしていきましょう。
ご参加ありがとうございました。
本日木曜クラスの方、ヨロシクおねがいします。
前を向いて、はいポーズ。
すがすがしい瞬間を味わいましょう。