ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
いつもご参加いただきありがとうございます。
６月までの開催日、カレンダーに記載いたしました。。
ＧＷ等ございますので、ご確認くださいませ。
「ヨガをするとスッキリする。」
疲れが溜まる、ストレスが溜まる、身体がなんだか重い。などなど・・・
これらは、心身の流れが滞っている状態。
毒素溜まり気味な状態です。
水や空気も流れが悪いと濁ってしまうように、私たちの身体も心も同じ。
ヨガは流れを大切にします。
私たちの身体や心に詰まっているいろいろなものをきれいに流してくれる。
身体を動かし、ゆっくりと呼吸。
呼吸の流れ、血液の流れ、リンパの流れ、エネルギーの流れ、感情の流れ・・・ 。
身体に必要なすべての物質を巡りやすい環境に整えてあげる。
疲れている時こそ、ヨガがおすすめです。
心と身体に深呼吸。
ご参加のみなさま、冬から春のヨガ。
お待ちしてますね。
春は、デトックスシーズンですよ－。
