２０１７年ラスト

ラストのクラス。

は、太陽礼拝たくさんバージョン。

呼吸を感じ、流れるように身体を動かし、礼拝毎に年末にたまったもの浄化していきましょう。

自分と向き合い１つ１つ清めていく。

ですが、いつでもお休みOK。

気楽に楽しくやっていきましょう。

先日、１０８回太陽礼拝してみました。

だいたい２時間弱。まだ筋肉痛・・・

ｎｉｋｏｙｏｇａでは、やんわりバージョンで進めていきますね。

穏やかに。のびのーびと。