ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
落ち葉てんこもり。
さくさくさく..足裏がおもしろい。
朝晩ぐぐんと寒くなってきましたね。
我が家もコタツを出しました。
そして、身体も冬支度。
寒い時こそ。
「伸びたいよー。」と言う身体の声が聞こえたら、ぐいーんと伸ばしてあげましょう。
伸ばすと身体は喜びます。
首や肩、肩甲骨まわり、背骨のライン。
身体をぐいーんと伸ばして深呼吸。
吐く息とともにいらないものストンと落としていきましょうね。
今日は、ロゼ休館日。お休みとなります。
今日は、好きな先生の元にヨガを受けに行く予定です。
いつも豊かでわくわくする刺激を与えてくれる大好きな先生のヴィンヤサ。
穏やかさとチャレンジする気持ちを与えてくれる先生。
みなさま、ごきげんな１日を過ごせますように。
次回のご参加お待ちしてますね。
１２月。週末クラス決まりました。
今年最後となります。ご都合よろしければ、ぜひ。(^o^)
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会員の方、そうでない方どなたでもご参加いただけます。
お気軽にお問合せ、お申込みくださいませ。
■ １２月１０日（日） １０：３０～１１：４５（７５分間）
【 朝のスッキリヨガ 】
朝の明るい陽ざしの中、スッキリのびのび身体を動かしましょう。
ゆったりやさしいポーズ中心に身体とココロを解放していきます。
肩こり、冷え改善。年末、穏やかな時間をご一緒に。
■ 場所：ロゼサロン２
■ 参加費：１３００円 （回数券使用可）
■ 持ち物：動きやすい服装・水分・タオル・マット
（レンタルマットございます。１００円）
＊お申し込み、お問合せは、こちら申し込みフォーム。
または、お電話で。０８０－５１１２－３８０６
