ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
今年の桜もきれかったぁ。
４月。
「循環」。
をテーマに春はレッスンしていこうかなと思っております。
身体を目覚めさせる動きから、ゆっくりじっくり開放。
ヨガの動きは日常生活ではしない動きがほとんど。
日常動かさない筋肉を少し使ってあげることで、血液循環、基礎代謝ＵＰ。
姿勢が良くなったり、体調が良くなったり、
関節や骨を支える筋肉が強化され骨盤、背骨の歪みが整って痛みが改善したり。
身体が硬い、筋力不足、慢性の痛み等お持ちの方。。。そんな方こそヨガはおすすめですよ。
今の姿（自分）に執着する事なく、
循環する事、巡るように整えていくこと、
代謝を促してすっきりとした今につなげていきましょう。
ご参加のみなさま、よろしくお願いいたします。
体験、週末クラスのご参加も随時受付中です。
＊ ４月２３日１０：３０～１１：４５
週末クラス 「朝のすっきりヨガ」
この場所でｎｉｋｏｙｏｇａを始めて、６年目となりました。
みなさまのお陰さまで、こうして日々を重ねることができてます。
本当にありがとうございます。
どうしてこの教室をはじめたいと思ったのか。
どんな時間を過ごしたいと思ったのか。
やりたい、伝えたいヨガはどういうものなのか。
改めて、自分の気持ちを明確に。
ヨガを通じて知り合えたみなさまと。
穏やかな時間、元気になる時間、身体が喜ぶ時間を過ごしていけたらと思ってます。
