ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
雨の週末。みなさまいかがお過ごしでしょうか。
「ストレスが貯まるわー。」と言いますが、
同じように、リラックスも貯めることができます。
ヨガの時間、ご自分の身体を感じ、呼吸の音を感じ、
ふわーっとゆるまっていく感覚、ほどけていくような感覚をよーく味わっていきましょう。
ご自分の中で起こっていること、大切な内側の部分を感じてあげる。
リラックスが貯まりやすい身体作り、そして心作り。(^^)/
リラックスは単なる休息、脱力ではなく、回復力、修復力を伴った、心身ともに柔軟な状態。
リラックスすることで身体は元気をとり戻し、心は穏やかになっていきます。
リラックス貯金、はじめましょ。
ヨガ体験の方も、随時受付中です。
（以前、ご連絡いただきましたが満席のご案内とさせていただいた方。
お気持ち、タイミングがあえば、またいつでもご連絡してくださいね。）
まずは気軽に体験から。
● 週末クラス
３月２７日（日）１０：３０～１１：４５
「朝のスッキリヨガ」
週末クラスは会員内外、どなたでもご参加していただける単発クラスとなります。
どうぞお気軽にお問合せ下さいませ。（要予約）