ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
いつも教室にご参加いただきありがとうございます。
気がつけば、２月も半ばすぎ・・
まだまだ寒い日が続きますが、天気が良い日は春の気配を感じますね。(^^)
先日、ハンモックストレッチの体験をしてきました。
自然と伸びていく感覚、ゆるんでいく感覚。最後は、ハンモックに包まれて爆睡・・・笑
ヨガの動きでも取り入れたい、楽しい体験でした。カラダはおもしろい。
さて、私たちが「もうすぐ春だな。」と感じるよりもっとずっと先に、
カラダは春の訪れをキャッチしています。
寒さでギュッとなっていたところ、やさしく開放していきましょう。
例えば、のどが痛い時。
カラダの伸び縮みが悪い時に、喉は痛くなってくるそうです。
寒さにギュッーと縮めていた為に、のどが痛くなり、
そんなカラダを緩める為に、調整する為にこの時期には風邪にひきやすいそうですよ。
季節の変化を感じ、自然を感じ、カラダはとても正直に反応しています。
ヨガの動きとゆったりとした呼吸で、ご自分のカラダのコンディションを整えましょう。
ご参加のみなさま、お待ちしております。
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２月 nikoyoga 日程
＊火曜クラス ２日・ ９日・１６日・２３日
＊木曜クラス ４日・１８日・２５日・３月３日（１１日ロゼ休館）
＊金曜クラス ５日・１２日・１９日・２６日
体験ご希望の方も、随時受付中です。(^o^)
● 週末クラス
２月２８日（日）１０：３０～１１：４５
「朝のスッキリヨガ」
会員内外、どなたでもご参加していただける単発クラスとなります。
どうぞお気軽にお問合せ下さいませ。（要予約）
