ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
いつも教室にご参加いただきありがとうございます。
昨日は、臨時振替えクラス。
「骨盤調整ヨガ」を開催しました。
骨盤は、身体の中心。
その骨盤に歪みが生じると身体全体のバランスを崩しやすく、
血液やリンパの流れの滞り、冷えやすく溜めこみやすい身体になってしまいます。
寝る、座る、立つ。
毎日２４時間、ご自分の姿勢をずーっと意識することは難しいかもしれませんが、
ヨガの時間。いろんなポーズを通して、呼吸が楽にできる姿勢を探してみましょう。
姿勢や呼吸を意識して、ヨガ時間に身体と心に染み込ませることで、日常にも活きていきますよ。(^^)
少しずつを積み重ねていきましょう。
ご参加のみなさま、次回のご参加お待ちしております。
◎週末クラス １１月２２日（日）
「朝のスッキリヨガ」１０：３０～１１：４５
こちら単発クラスとなります。会員内、外どなたでも♪お気軽にご参加くださいね。
１２月 nikoyoga 日程
＊火曜クラス １日・ ８日・１５日・２２日
＊木曜クラス ３日・１０日・１７日・２４日
＊金曜クラス １１月２７日・４日・１１日・１８日
体験ご希望、随時受付中です。(^o^)