ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
人間も自然もゆっくりと内側にと向かう秋。
久しぶりにバッグを作ってみました。ミシンでカタカタ。直線縫いは楽しいな。
さて、
みなさんの今日の体温は何度でしょうか。
３６，６℃。
身体の機能が十分に働く体温らしいですよ。
（ちなみに私の今朝の体温は、３６，３℃。冷えにくい身体作り気長にやっていきます。(^^)）
冷えは万病の元。と言われているように、基礎体温の低下によりいろんな不調を招きます。
小さな不調から大きな病気。
ガン細胞も熱に弱く、そのため高温を保つ心臓にガンはないそうです。
心臓ガン、聞いたことないですもんね。なるほど。
週に１、２回。たまに体温を測ってみるのもいいですね。
ヨガの動きと呼吸で、心と身体の基礎体温を上げていきましょう。
ご参加のみなさま、よろしくお願いいたします。
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一緒にヨガする方も募集中です。
ヨガ初めての方、何か運動をはじめたい方、どなたでも。
まずは気軽に体験してみてくださいね。（夜クラスは現在満席となっております）
１０月 nikoyoga日程
＊ 火曜クラス ６日・１３日・２０日・２７日
＊ 木曜クラス １日（９月分）・８日・１５日・２２日・２９日
＊ 金曜クラス ２日・ ９日・１６日・２３日 ・（３０日は１１月分として開催します）