秋到来

満月、きれいでした。

 

10月突入~。(^o^)

朝晩、なんだか肌寒くなってきました。

みなさま、体調は大丈夫でしょうか。

 

これから、少しずつどんどん寒い季節になっていきます。

そんな時こそ、深呼吸をしましょう。ヨガしましょ。

ただでさえ冷えやすい季節、

さらに呼吸が浅くなると、血行が悪くなり、冷えやコリだるさの原因になってしまいます。

 

ゆっくり呼吸をしながら、身体を伸ばしてあげましょう。

血行促進、循環する身体に。

  

秋の味覚も私たちの強い味方となってくれます。

実りの秋。食の秋も楽しみましょう。

 

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 

 

一緒にヨガする方も募集中です。

ヨガ初めての方、何か運動をはじめたい方、どなたでも。

まずは気軽に体験から。


 

10月 nikoyoga日程

 

* 火曜クラス  6日・13日・20日・27日

 

* 木曜クラス  1日(9月分)・8日・15日・22日・29日

 

* 金曜クラス  2日・ 9日・16日・23日 ・(30日は11月分として開催します)