ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
朝は、ずいぶんと涼しい日が続いていますね。
８月も半ば。
みなさま、お変わりありませんか？
夏の終わる頃に不調が現れやすくなるといいます。
ヨガの呼吸と動きで内側から元気を取り戻していきましょう。
当たり前のくり返しに気付くことからヨガは始まります。
やさしく目を閉じて。
呼吸の動きに集中してみましょう。
ご参加のみなさま、お待ちしております。
単発週末クラスも受付中です。
◎９月１２日（土）「朝のスッキリヨガ」
１０：３０～１１：４５ （７５分間）
週末の朝、のびのび気持ちよくカラダを動かしてみませんか。
固まった肩、胸、背中、骨盤周りをやさしくほぐし、
スローなテンポで全身動かし、代謝アップ、シェイプアップ、ストレス解消。
ヨガで良い１日のはじまりを。
夏の疲れを流していきましょう。
■ 場所 ：ロゼサロン２
■ 参加費：１３００円 （回数券使用可）
■ 持ち物：動きやすい服装・水分・タオル・マット持参でお越しください。
（レンタルマットございます。１００円）
週末クラスは、会員内外どなたでもご参加いただけます。
お気軽にお問合せ、お申込みくださいませ。（要予約）