ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
太陽ぎんぎら、セミはミンミン。
夏ですね～。
先日の週末クラス。
夏バテ解消ポーズを入れながら、進めていきました。
そして、何より夏バテ解消ポーズはシャバーサナ。
動いた後のシャバーサナは、疲労回復効果がもりもりあります。
細胞１つ１つを修復させ、お休みしていきましょう。
夏は汗をかく季節。
汗は、人間の身体の持つすばらしい機能の１つです。
背骨がなめらかになってくると、いい汗をかくことができます。
ほどよい背骨の刺激で、さわやかないい汗を流しましょう。
ご参加のみなさま、ありがとうございました。
また、一緒にヨガしましょ。
元気に夏を過ごせますように。(^o^)
８月 nikoyoga 日程
＊ 火曜クラス ４日・１１日・１８日・２５日
＊ 木曜クラス ７月 ３０日・６日・２０日・２７日（３０日は８月分クラス）
＊ 金曜クラス 7月 ３１日・７日・２１日・２８日（３１日は８月分クラス）
体験希望の方随時受付中～。
ヨガが初めての方、最近運動していない方、どうぞお気軽にご参加くださいませ。
（木曜金曜夜クラス、現在満席となっております。）