ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
サンデーモーニングヨガ。
日曜の朝クラス、大きな窓から大きな空をたくさん感じた時間でした。
大きなやさしい力になんだか守られているような。
そんなこの空間が大好きです。
「循環」をテーマに動いていきました。
身体を目覚めさせる動きから、少しずつ大きな筋肉群にアプローチ。
内側の流れをスムーズに滞りを解消。
溜めこまない。循環する身体へ。
身体の流れ、巡りが良くなってくると、なんだか気持ちもふわ～と緩みだします。
ご参加いただきましたみなさま、ありがとうございました。
毎日の疲れが溜まりませんよう、ぐっすり睡眠、しっかり栄養忘れずに。
来月週末クラス、決まり次第HPにお知らせいたします。
またご一緒にスッキリしましょ。(^o^)
＊今週２１日（木）はロゼ休館日の為、教室もお休みとなります。
木曜クラスのみなさま、お間違えなく。
