ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
ＹＯＧＡって不思議。
情報にあふれ、時間に追われ、便利になりすぎて、気の休まる時間のない日々。
ちょっとココロを休ませてあげないと、カラダがしんどくなってしまいますね。
ヨガはいのちの体験。
外側の情報ではなく、自分に関する情報を大切に。ココロの目線を大切に。
どこに力が入っているのか、どこの力が抜けたのか、
歯は食いしばっていないか、気持ちよく息をしているか、
どこを伸ばすと気持ちよく感じるか、どう動くとやりにくいと感じるか。ｅｔｃ・・・
ご自分のカラダとココロの声をきく時間。
今どう感じるか。今この瞬間。
今を感じることでカラダの調子とココロの調子を整えていきます。
静かな時間は、種を蒔くための大切な時間。
ＹＯＧＡって不思議。
わからないことだらけで、わくわくします。
わからないことだらけの私ですが（汗汗・・）、
みなさまとのヨガを楽しみにしています。
まっすぐに向かうポーズは美しい。
そう思います。
