ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
梅雨真っ最中。
身体と心に潤いチャージ。といきたいものですね♪
７月の週末クラスが決まりましたので、ご案内いたします。
① ゆるヨガリラックス
ハードな動きはなく、ゆったりのんびりゆるゆる動いていくクラスです。
ご自分のココロとカラダをやさしく開放。
ストレス解消、疲労回復効果。
ヨガ初めての方や身体が硬いんです。という方も安心してご参加いただけます。
■ 日時： ７月２１日（日） １６：００～１７：１５（７５分間）
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そして、もう１クラス。
② ボディシェイプヨガ
同じ日の午前中に開催いたします。
こちらは、エネルギッシュなクラスになります。
立ちポーズ中心、運動量が多くインナーマッスルを刺激。
ボディラインにアプローチしていきます。
たくさん動きたい方、汗をかきたい方、よっしゃー！な方向けのクラス。
ヨガ経験のある方、太陽礼拝の好きな方対象となります。
いつものプラクティス（ヨガ練習）に＋α。
■ 日時：７月２１日（日） １０：３０～１１：４５（７５分間）
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①②、いずれのクラスも、
■ 場所：ロゼサロン２
■ 参加費：１２００円 （会員の方１０００円・回数券使用可）
■ 定員：１２名
■ 持ち物：動きやすい服装・水分・タオル・マット持参でお越しください。
（レンタルマットございます。１００円）
＊お申し込み、お問合せは、
こちら申し込みフォーム。または、お電話で。０８０－５１１２－３８０６
みなさまのご参加お待ちしております。
こちらの内容は、ＨＰトップの方にも記載させていただきます。