ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
紫陽花がきれいな季節。
じめじめじとじと、よくぞこの時期に咲いてくれた。
ホッと和みます。
だるーーーん、じとーーーん、脳みそまでふやけてしまいそうな季節到来。
湿度が高くなると体内にある水分を排出する機能が低下し、むくみ、眠気、だるさにつながります。
また、低気圧により空気中の酸素が減少。
交感神経の働きが制限、逆に副交感神経の働きが優位になって、
自律神経のバランスが崩れてしまいます。
頭痛、だるさ、関節痛、食欲不振などの症状が。
で、効果的なことはというと、
「深呼吸をする。」
「適度な運動をする。」
となると＝「ヨガ」。ですね。
だるーんな気持ちはちょっと横に置いといて、目指せ！高気圧ガール♪♪ ｂｙ達夫 （古っ）
あと、酸っぱい物もいいみたいですよ。
