ｎｉｋｏ ＹＯＧＡ
木曜日。この日もさぶかったですね。
乾燥も相まって顔がぴきぴきしていました。
クラスはねじりのポーズたっぷりと。
ねじり祭りで身体も大そうじ！！わっしょいわっしょい。
ぐいぐいっとねじらず、やさしくじわじわーんとねじります。
消化活動を活発に。
年末年始の食生活の変化に対応できるよう内臓から元気に♪
この日、朝のクラスは合同で行いました。
船のポーズキープ時、古今東西「鍋の名前」がスムーズ過ぎてびっくり。笑
鍋もいろいろありますね。鍋も進化してますね。（なんの話や）
ご参加いただきありがとうございました。
来週２７日木曜日が今年最後のクラスとなります。
やさしい呼吸ができますように。
どうぞよろしくお願いいたします。
（来年度は、火曜日８日～・木曜日１０日～スタートとなります。 随時体験も受付中♪）
