安らぎ中~
毎日がんばっているご自分のカラダ、やさしく開放していきましょう。
レッスン中にもよく使う言葉、インナーマッスル。
インナーマッスル=
「安定した姿勢を保持し、バランスを保つ役割を担う身体深層部の筋肉のこと。」
この筋肉が弱ると、疲れやすかったり身体がスッキリしなかったりすると言われています。
余分な力を抜きながら、インナーマッスルに響かせる。
もうすぐ梅雨。
ヨガでじめじめ気分も吹き飛ばしちゃいましょう。
最後のチーンってやつ↑
ティンシャと言います。
チベットの伝統的法具、浄化、癒しの効果があるといわれています。
朝、これで起こしても起きへんやろなー。笑
*6月24に1DAYクラスも受付中です。
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