--レッスンのこと--

 カラダとココロがにっこりにこにこ。

 そんな想いからできた「niko YOGA」です。

 あわただしい日常から少し離れ、まっさらな気持ちで過ごす時間。    

 

 ■ 「ナチュラルヨガ」

  ゆったりとした呼吸と動きで、内側の流れを良くして疲労回復、

  免疫力を高め心身のバランスを整えます。

  ハードではないので、疲れの溜まっている方、初めての方でも安心してご参加いただけます。

  たるみ、ゆがみ、むくみ、ストレスを解消していきましょう。

 

 ■ 「ヴィンヤサヨガ」

  ヴィンヤサとは、呼吸と動きを合わせる一連の流れを意味しています。

  呼吸に合わせて、流れるように動いていく爽快感のあるヨガ。 

  全身をくまなく伸び伸びと動かしインナーマッスルを刺激。

  ボディシェイプ効果、動いてスッキリクラスです。 

--わたしのこと--

 わくわくしながらヨガをしています。あやです。

 ヨガがなんなのか、まだまだわからないことだらけ。

 だから、いつもわくわくします。

 またすぐにやりたくなります。

 悲しいときは元気をくれて、うれしいときはうれしさ倍増。

 そんな風に思える何かをいつもヨガからいただいています。

 そんな何かをみなさんと一緒に感じれたらうれしいなぁって思っています。

 

 ■ 幼児体育、プレスクール、子ども器械体操教室 指導暦7年。

   結婚、出産後、ヨガに出会い、

   ヨガの魅力にはまってしまい、はまりすぎてインストラクターになることを決意。

   他県でのヨガ指導を経て、

   現在は、大阪南方面のスポーツクラブ、福祉施設を中心にヨガ活動しております。

 

   ● メガロスヨーガ養成アカデミー クラッシックヨーガ

                    ダイナミックヨーガ修了

   ● ケアリング・ヨーガ療法協会 認定指導者

     ● Chuck Miller Ashtanga TT 修了

   ● テンセグリティー・ヨガ   認定指導者

      

 AYA (↓Aってやってます)

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